новости - Полезные советы

новость от 15.07.2021

Полезные советы
Рассчитайте свою суточную норму потребления воды. Умножьте свой вес на 30 милилитров. Например, человек, весящий 75 кг, должен в сутки выпивать 2 литра 250 милилитров чистой воды. Всю залпом воду в таком объеме пить нельзя. Разделите получившийся результат на 250, у вас будет количество стаканов, которые нужно равномерно распределить на сутки. В нашем случае 2250:250 = 9 стаканов. Их можно пить через каждый час-полтора.