новости - Полезные советы

новость от 27.08.2020

Как защитить глаза работающим за компьютером
Главное – правильно организовать свое рабочее место.
1. Глаза от экрана должны находиться на расстоянии 60-70 см.
2. Оптимальная высота центра монитора – на 15-20 см ниже уровня глаз.
3. Нельзя работать в темноте.
4. Расстояние компьютера до стены – 1 метр и более. Во время работы нужно видеть не только экран, но и окружающие предметы, пространство.
Во время работы:
• Необходимо переводить взгляд вдаль.
• Контролировать моргание. В норме нужно моргать каждые 3-5 секунд, не реже.
• Если вы пользуетесь линзами, то лучше применять мягкие.
• Если очками – обязательно их используйте.