Жаңалық - Пайдалы кеңестер

новость от 26.08.2020

Компьютерде жұмыс жасайтындар көзін қалай қорғай алады
Ең бастысы – жұмыс орныңызды дұрыс ұйымдастыру.
1. Көздер экраннан 60-70 см қашықтықта болуы керек.
2. Монитордың орталығы үшін оңтайлы биіктік көз деңгейінен 15-20 см төмен.
3. Қараңғыда жұмыс жасауға болмайды.
4. Компьютердің қабырғаға дейінгі қашықтығы 1 метр немесе одан да көп. Жұмыс кезінде сізге экранды ғана емес, қоршаған заттарды, кеңістікті де көру керек.
Жұмыс барысында:
• Алысқа қарау керек.
• Жыпылықтағанын бақылау. Әдетте, кем дегенде 3-5 секунд сайын жыпылықтау керек.
• Егер сіз линзаларды қолдансаңыз, жұмсақ линзаларды қолданған дұрыс.
• Егер көзілдірік болса – міндетті түрде қолданыңыз.