новости - Полезные советы

новость от 14.10.2020

Полезно ли пить воду перед сном
Время питья воды очень важно. Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на функцию организма.
• 2 стакана воды после пробуждения – помогает активировать внутренние органы.
• 1 стакан воды за 30 минут до еды – помогает пищеварению.
• 1 стакан воды перед купанием – помогает снизить кровяное давление.
• 1 стакан воды перед сном – предотвращает инсульт или инфаркт.
• Вода перед сном также помогает предотвратить судороги ног ночью. Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.