новости - Полезные советы

новость от 07.01.2021

Итак, новый год наступил, праздничный стол опустел, съедено и выпито все. А вот – весы, цифры на них нас пугают, сброшенные килограммы вернулись. Все, что сбрасывалось неделями, возвращается за пару дней с прибавкой. Организму требуется разгрузка – начинаем с винегрета, чаще всего он остается не съеденным, в холодильнике. В нем есть квашеная капуста, картофель, свекла, соленые огурцы, хорошо, когда свекла морковь, картофель запечены в духовке, винегрет заправили бальзамическим уксусом. Можно выпить рассол из-под квашеной капусты. Можно съесть салат из свежих овощей. Свежие огурцы, редис, листья салата и зелень после резки заправляем легкой сметаной. Пить можно воду с лимоном, захотел сладенького – ешь курагу, изюм, чернослив, можно позволить себе кусочек торта «Наполеон». Лучший способ привести себя в порядок – надо выйти на улицу и подышать свежим воздухом. В общем, прогуляться.