новости - Полезные советы

новость от 20.06.2021

ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЕ – ГЛАВНОЕ В ЖАРУ

Высокая температура окружающей среды — стресс для организма. В это время объем влаги, которую человек теряет за сутки, возрастает в 1,5–2 раза. Если не соблюдать правильный питьевой режим, дело может кончиться даже обезвоживанием, с присущими ему ухудшением самочувствия, снижением работоспособности, головокружением и даже обострением хронических болезней.
А если вы еще и привыкли вести активный образ жизни и заниматься спортом, потеря жидкости может быть более существенной. Так что обильное питье — это главное в жару.