новости - Полезные советы

новость от 21.09.2021

15 ФАКТОВ О РОЛИ ВОДЫ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Вода — это удивительное вещество!

Вы получаете большую часть воды, употребляя различные напитками. Это могут быть чай, кофе, соки, еда тоже содержит небольшие количества воды, но лучше всего пить чистую минеральную воду. Она составляет основную массу вашего тела и участвует во всех процессах, происходящих в нашем организме:

1. Образование слюны
2. Регулирует температуру тела
3. Защищает суставы
4. Выводит вредные вещества из организма через пот, мочеиспускание и дефекацию
5. Улучшает выносливость к физическим нагрузкам
6. Помогает предотвратить запор
7. Помогает в пищеварении
8. Растворяет и доставляет клеткам питательные вещества
9. Улучшает циркуляцию кислорода в крови
10. Помогает бороться с заболеваниями
11. Помогает увеличить энергию
12. Влияет на умственную работоспособность
13. Поднимает настроение
14. Поддерживает молодость кожи
15. Предотвращает общее обезвоживание