новости - Полезные советы

новость от 25.11.2021

СКОЛЬКО ВОДЫ НУЖНО ПИТЬ ЗИМОЙ

Организм меньше нуждается в воде в холодное время года, когда снижается количество выделяемой с потом жидкости. Но сознательно менять свой питьевой режим в зависимости от температуры воздуха не нужно. Нужно ориентироваться на собственные ощущения и заботиться о том, чтобы вода всегда была под рукой. Целенаправленно снижать количество потребляемой жидкости нужно только людям с определенными заболеваниями сердца и почек. Зимой особое внимание следует уделять температуре напитков. Холодная вода, холодная газировка, холодное молоко - это мощный фактор переохлаждения слизистых верхних дыхательных путей с последующим присоединением вирусной инфекции, в том числе коронавирусной.