новости - Полезные советы

новость от 23.12.2021

КАК СПРАВИТЬСЯ С ОТЕКАМИ, НО ИЗБЕЖАТЬ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ

        Многие жалуются на отеки. Если хотите их избежать, стоит отказаться от молочных продуктов. Цельное молоко, сливки, сыр провоцируют отечность лица. Лучше употреблять продукты из козьего молока или безлактозные молочные продукты. Сахар повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду. Также глютен, поэтому пшеничный хлеб и мучные изделия могут быть одной из главных причин отеков.
        Самая главная ошибка при отеках — это перестать пить воду!  Часто отеки бывают от обезвоживания организма. Начните вести здоровый образ жизни, пейте достаточно воды и ложитесь спать вовремя. И уже через пару недель вас перестанут беспокоить отеки и появится энергия.