новости - Полезные советы

новость от 09.02.2022

НАЗВАН НЕОБХОДИМЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЕГКИХ И НОРМАЛЬНОГО ХОЛЕСТЕРИНА

         Ограничивая себя в употреблении жира, человек не дает клеткам своего организма нормально функционировать, что провоцирует витаминно-минеральный голод. Жир, который мы употребляем с пищей, обеспечить нам дыхание. Поэтому любители посидеть на диетах с ограничением жира или принимающие "жиросжигающие" препараты должны знать, что таким образом они не дают своим клеткам нормально функционировать.
         Необходимые для организма жиры должны быть высокого качества из соответствующей пищи. Их количество определяется индивидуальными особенностями человека - его родом деятельности, физической активностью и так далее. Жиры крайне важны для организма зимой, особенно для органов дыхания, они сгорают в легких, при этом процессе происходит выделение необходимого тепла. Норма жиров - от 60 до 80 граммов в сутки. Половина из них должна быть растительного, а половина - животного происхождения.