новости - Полезные советы

новость от 15.05.2022

КАК ЗАЩИТИТЬ ГЛАЗА ОТ КОМПЬЮТЕРА

           Зрительный дискомфорт или утомляемость имеет яркие симптомы и резко снижает работоспособность, для борьбы с ней существует целый ряд средств:

1. Расстояние от глаз до компьютерного монитора должно быть не менее 60-70 см.
2. Антибликовые пленки и покрытия для экранов снижают нагрузку на глаза.
3. Сухость глаз от компьютера можно снизить, если пользоваться специальными препаратами глазных капель.
4. Уставать глаза начинают через один-два часа, поэтому надо отрываться от монитора на 10-15 минут.
5. Хотя бы раз в день выполнять комплекс несложных упражнений для глаз: повращать глазами, перевести взгляд на какой-либо предмет вдали, закрыть глаза и слегка надавить пальцами на верхние веки.
6. Чтобы предотвратить фотоповреждение, следует обратить внимание на свой рацион.