русский / қазақ
"Су ресурстары - Маркетинг" ЖШС-і
+7 (7252) 321-275Жедел желі+7 (7252) 321-274Диспетчерлік қызмет

Жаңалық - Пайдалы кеңестер

новость от 16.05.2022

КОМПЬЮТЕРДЕН КӨЗДІ ҚАЛАЙ ҚОРҒАУҒА БОЛАДЫ

           Көздің шаршауы жұмыстың өнімділігін күрт төмендетеді, онымен күресудің бірқатар жолдары бар:

  1. Көзден компьютерлік мониторға дейінгі қашықтық кемінде 60-70 см болуы керек.
  2. Жарқылға қарсы пленкалар мен экрандарға арналған жабындар көзге жүктемені азайтады.
  3. Егер сіз арнайы препараттарды қолдансаңыз, компьютерден көздің құрғауын азайтуға болады.
  4. Көздер 1-2 сағаттан кейін шаршай бастайды, сондықтан 10-15 минутқа монитордан демалып, алыс заттарға назар аудару керек.
  5. Күніне кем дегенде 1-2 рет көзге арналған қарапайым жаттығулар жиынтығын орындаңыз: көзіңізді солға және оңға айналдыра жаттығу жасаңыз, алыстағы затқа қараңыз, көзіңізді жұмып, саусақтарыңызды жоғарғы қабақтарыңызға сәл басыңыз.
  6. Көздің нашарлауын болдырмас үшін, дұрыс тамақтану қажет.
«Су ресурстары-Маркетинг»,
Қазақстан Республикасы,
160013, Шымкент қаласы,
Ғ.Орманов көшесі, 17
Хат жазу
Орталық диспетчерлік қызмет: 321-274, 323-574
Жедел желі: 321-275
Тұрғындардың су балансы инспекциясы: 321-180
Су есептегіш шеберханасы: 373-362, 375-457
Коммутатор: 321-247; 321-272 қосымша бөлімнің ішкі нөмірі
Факс: 322-544
Телефон коды: 8 (7252)
Қабылдау: 31-11-94, 32-60-09, 31-11-95
Facebook: Су ресурстары-Маркетинг
whatsapp: 8-708-110-21-21
Telegram чат бот: wrm_bot
жаңа технологиялар мен инвестициялар Жаңа технологиялар Инвестициялар Біздің техника
© Барлық құқықтары «Су ресурстары-Маркетинг» ЖШС-не қарасты
Дизайн және әзірлеу ТОО "LiO Programs" 2020
    
жоғары