новости - Полезные советы

            Каши улучшают работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, печени, почек. Предпочтение следует отдавать неочищенным крупам, в которых присутствует цельное зерно, с максимальным количеством растительного белка. Так, например, возьмем пшеничную крупу, она содержит клетчатку и минеральные вещества, такие как магний, цинк, йод, калий, укрепляет организм, снижает давление и даже выводит тяжёлые металлы