новости - Полезные советы

новость от 31.01.2020

Лучшая профилактика зимних травм
Снизить риск падений и травм во время перемещения по обленевшей дороге можно, соблюдая следующие правила.
• Следите за прогнозом, чтобы заблаговременно подготовить подходящую одежду и обувь. Образование гололеда особенно вероятно при температуре от 0 до -3 С.
• Выходите из дома заранее, чтобы избежать спешки. Идите медленне, чем обычно, быстрая ходьба повышает вероятность падения на льду.
• Обеспечьте рукам свободу. Свободные руки помогут вернуть баланс и удержать равновесие при падении. Не прячьте руки в карманах. Не занимайте обе руки сумками. Не разговаривайте по телефону по ходу.
• Будьте осторожны при переходе через проезжую часть. Не перебегайте дорогу! На обледеневшей дороге автомобиль может не успеть затормозить, так как тормозной путь удлиняется. Будьте предельно осторожны при спуске по уличным лестницам. Ставьте ступню вдоль ступенек, спускаясь «боком». По возможности – держитесь за перила.
• Будьте внимательны при выборе зимней обуви! Она не только должна защищать от холода, но и обеспечивать хорошее сцепление подошвы со скользкой поверхностью и устойчивость. Откажитесь от обуви на высоких каблуках, платформе, гладкой подошве без рельефа. Золотой стандарт зимней обуви – устойчивая модель на низком (3-4 см) широком каблуке, с глубоким протекторным релефом на подошве.