новости - Полезные советы

новость от 04.02.2020

Как правильно надо падать
При падении:
• Не пытайтесь спасти вещи, которые несете в руках, ваше здоровье важнее; бросайте ношу и восстанавливайте баланс.
• Если вы все-таки подскользнулись и начали падать – напрягите мышцы (если этого не сделать, весь удар примут на себя кости) и сгруппируйтесь, постарайтесь упасть на бок.
• Падая, попытайтесь согнуть колени и как бы присесть – это снизит высоту падения.
• При падении не выставляйте руки вперед во избежание переломов.
• Если падаете на спину, очень важно прижать подбородок к груди – это снизит вероятность черепно-мозговой травмы.
• Не пытайтесь вставать сразу после падения – осмотрите себя, нет ли травм, и только потом осторожно поднимайтесь.
Важно! Если после падения беспокоит сильная боль в травмированных конечностях, головокружение, необходимо срочно обратиться к врачу!