Жаңалық - Пайдалы кеңестер

Диетолог сусызданудың негізгі белгілерін атадыасыну режимін тек ыстық ауа-райында ғана емес, сонымен қатар суықта да сақтау керек, дегидратацияны болдырмау және денені жылытуға көмектесу керек, деп ескертті диетолог, диетолог Зоя Богданова Sputnik радиосына берген сұхбатында. Қыста адамдар шөлдеуді аз сезінеді, бірақ ауа температурасы теріс болған кезде, жаздың аптап ыстығындағыдай, денеде жеткілікті судың болуы терморегуляциямен байланысты процестер үшін қажет, деп атап өтті ол. "Жиырылу процесі (бұлшықеттердің жиырылуымен, соның ішінде еріксіз, жылу пайда болады, – ред.) бізде жасушалардың қышқылдануы және дененің жоғары интоксикациясы деп аталады. Біріншіден, су ішу-детоксикацияның қарапайым әдісі. Екіншіден, су ағзаға жасушалардың бөлінуі, микроэлементтердің ыдырауы арқылы энергия алуға мүмкіндік береді: сусыз бұл процестер мүмкін емес және адам жылынбайды", – деп түсіндірді Богданова. Егер күн сайын жасушаларға қажет мөлшерден аз су тұтынылса, бұл бірқатар жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін, деп жалғастырды ол.