русский / қазақ
"Су ресурстары - Маркетинг" ЖШС-і
+7 (7252) 321-275Жедел желі+7 (7252) 321-274Диспетчерлік қызмет

Жаңалық - Пайдалы кеңестер

новость от 01.11.2019

Кардиологтар, сіздер суды 100% дұрыс ішпейсіздер дейді! Сонда қай уақытта ішу керек!
Соңғы уақытта барлығымызда мүмкіндігінше көп су ішу керек деген ой қалыптасуда. Шын мәнінде, кез келген дәрігер ең көп дегенде күніне 2 литр су жеткілікті екенін айтады. Қалған артық су бүйрекке ауыртпалық түсіреді. Бірақ бастысы, қанша су ішу керектігінде емес, қай уақытта ішу керектігінде болып отыр. Кардиологтардың көз қарасында бұл үшін қолайлы уақыт мыналар:
1. Алғашқы 2 стақан суды оянған соң бірден ішу керек – бұл барлық ішкі ағзамызды «іске қосады».
2. Бір стақан суды мүмкіндігінше тамақтан 30 минут алдын ішу керек. Бұл метоболизмді тездетіп, барлық ас қорту мүшелерінің жұмысын жақсартады.
3. Бір стақан суды ванна қабылдаудың алдында ішіңіз. Бұл сізге рахат алуға жәрдемдеседі және қан қысымын төмендетеді.
4. Ұйықтар алдында ішкен бір стақан су сіздің жақсы ұйықтауыңызға ықпал етеді және жүрек жүктемесін төмендетеді. Егер осыны күнделікті әдетке айналдырса, ұйқыдағы жүрек ұстамасының қаупі 95%-ға төмендейді. Айтқандай, осы әдеттің тағы бір пайдалы жағы - түнде аяқтың құрысуын алдын алады.

«Су ресурстары-Маркетинг»,
Қазақстан Республикасы,
160013, Шымкент қаласы,
Ғ.Орманов көшесі, 17
Хат жазу
Орталық диспетчерлік қызмет: 321-274, 323-574
Жедел желі: 321-275
Тұрғындардың су балансы инспекциясы: 321-180
Су есептегіш шеберханасы: 373-362, 375-457
Факс: 322-544
Телефон коды: 8 (7252)
Қабылдау: 31-11-94, 32-60-09, 31-11-95
Facebook: Су ресурстары-Маркетинг
whatsapp: 8-708-110-21-21
жаңа технологиялар мен инвестициялар Жаңа технологиялар Инвестициялар Біздің техника
© Барлық құқықтары «Су ресурстары-Маркетинг» ЖШС-не қарасты
Дизайн және әзірлеу ТОО "LiO Programs" 2019
    
жоғары