Жаңалық - Пайдалы кеңестер

новость от 28.10.2020

Өкпеңізді қалай қалпына келтіруге болады
Коронавирустың кейінгі жағымсыз асқынуларының бірі – өкпедегі фиброздік өзгерістер. Нәтижесінде тыныс алу мүшесінің негізгі міндеті – газ алмасу бұзылады. Аурудан кейінгі бірінші жыл шешуші болып табылады. Ауру адамдар өкпеге қалай көмектесе алады?
1. Респираторлық вирустық инфекциялардан (тұмау, ЖРВИ және т.б.) аулақ болу.
2. Вакцинация арқылы бронхопульмониялық аурулардың қаупін азайту. Тұмауға және пневмококкқа қарсы вакциналар қажет.
3. Темекі шегуден бас тарту. Электрондық темекі, вейп, кальянды қосқанда.
4. Тыныс алуды толық қалпына келтіру. Бұл күрделі, тұтас бағдарлама, оған бірнеше бағыттағы мамандар қатысады: физиотерапевттер, емдік жаттығулар мамандары, диетологтар, психологтар.
5. Пайдалы дәрумендер кешені, антиоксиданттар (олардың көпшілігі көкөністер мен жемістерде), белоктар мен талшықтарды толық қабылдау.