русский / қазақ
"Су ресурстары - Маркетинг" ЖШС-і
+7 (7252) 321-275Жедел желі+7 (7252) 321-274Диспетчерлік қызмет

Жаңалық - Пайдалы кеңестер

новость от 26.11.2020

Суық тию мүмкіндігін қалай азайтуға болады
1. Ұйқы – 5-6 сағат ұйықтайтындар күнделікті 7-8 сағат ұйықтайтындарға қарағанда 3 есе жиі ауырады.
2. Физикалық белсенділік – ішкі органдардың, өкпені қоса, қанмен қамтамасыз етілуін ынталандырады, бұл өз кезегінде бронхит, пневмония және басқа респираторлық аурулардың қаупін азайтады.
3. Тәттілерден бас тарту – тәулігіне 100 г қант организмнің қорғаныс қабілетін төмендетеді. Тәттінің көптілігі иммундық жасушалардың (фагоциттер) вирустар мен микробтарды «аулау» қабілетін уақытша жоғалтады.
4. Майларға қаныққан тағамдар (сүт, ет, сүзбе, шошқа майы және т.б.) – қаныққан май қышқылдары иммундық жүйенің жұмысына белсенді қатысады, сондықтан суық мезгілде жақсы тамақтанып, диетаны жазға қалдырыңыз.
5. Таза ауа – иттердің иелері «мысық әуесқойларына» қарағанда сирек ауырады. Себебі таңертең және кешке иттерді серуендету керек.
6. Жыныстық қатынас – жыныстық қатынастан бас тартқандар арасында пандемия кезінде әдеттегідей өмір сүруді жалғастыратындарға қарағанда 2-3 есе көп.

«Су ресурстары-Маркетинг»,
Қазақстан Республикасы,
160013, Шымкент қаласы,
Ғ.Орманов көшесі, 17
Хат жазу
Орталық диспетчерлік қызмет: 321-274, 323-574
Жедел желі: 321-275
Тұрғындардың су балансы инспекциясы: 321-180
Су есептегіш шеберханасы: 373-362, 375-457
Факс: 322-544
Телефон коды: 8 (7252)
Қабылдау: 31-11-94, 32-60-09, 31-11-95
Facebook: Су ресурстары-Маркетинг
whatsapp: 8-708-110-21-21
жаңа технологиялар мен инвестициялар Жаңа технологиялар Инвестициялар Біздің техника
© Барлық құқықтары «Су ресурстары-Маркетинг» ЖШС-не қарасты
Дизайн және әзірлеу ТОО "LiO Programs" 2020
    
жоғары