Жаңалық - Пайдалы кеңестер

новость от 26.06.2022

СТРЕССКЕ ҰШЫРАҒАН АДАМДАРҒА АРНАЛҒАН ДИЕТА

         Сарапшы стрессті сезінетін адамдар ұстанатын диетаны атады. Оның айтуынша, бұл жағдайда балық, көкөністер, шөптер, жаңғақтар және жұмыртқа сияқты өнімдер қажет болады. "Стресс кезінде энергияның қалыпты өндірісі үшін қажет кейбір заттарға қажеттілік күрт артады: атап айтқанда магний, В дәрумені, мырыш, D дәрумені, антиоксиданттар. Олардың ең жақсы көзі — түрлі-түсті көкөністер, шөптер, тұқымдар, жаңғақтар, балық. Көбінесе созылмалы стресс ақуыздардың ыдырауын тудырады.Ақуыз бар маманның айтуынша, оңай сіңетін өнім-бұл жұмыртқа.